LATE SUMMER MONTH

Lugnt har det varit här.
Semester.
Semester i Grekland.
I värmen och solen i det fartfyllda och lite högljudda Grekland.
Pappi och de små hade möjligheten att vara iväg i tre veckor så mammi blev lite ensam hemma här i nästan en hel vecka.
Så läskigt det var jag jag ju lova.
Att vara helt själv, i tystheten, att sova utan att vakna och lyssna lite extra..
Att lämna lilla familjen på flygplatsen slet och drog i mammahjärtat.
På med bra musik i bilen på väg hem för att minska den där lite dystra känslan.
Det är en omställning att gå från fullt hus på fem till endast totalt själv och ensam.
Inget jag sätter högt upp nån lista.

Efter en vecka var vi alla samlade igen.
I det 40-gradiga Grekland.
I hyrbilen som surrar tryggt uppför alla stigande vägar på väg mot den lilla staden där vi bor.
Det har badats, solats, ätits, busats och allt som hör semester till.
En egen semester bara vi fem tog vi en vecka på den klassiska grekiska semesterorten Kallithea med sina underbara svårslagna stränder.
Ett par dagar åt vi frukost vid havet och det kan man ju leva på en tid in på hösten!

Idag drog skolan igång igen.
Stor kille börjar tredje klass.
Lugn och glad klev han in i skolan för att hänga upp väskan på sin krok för att sedan springa ut och leta upp sin bästa kompis för en liten promenad runt skolans gröna område.
Ännu ett skolår med nya utmaningar är igång.

Vi andra vi kör vidare på sommarkänslan och sommarlovskänslan.
Vi tar en sen frukost nu och sen är det utelek och bus som står på vårt ickebefintliga schema!


Ja många bilder togs under semestern...

Men allt som behövs är ett leende!






Le och vinka, le och vinka!

//Jenny

THAT LITTLE CAKE

Tre rara underbara!

Idag slår vi ett slag för kakbak!

Jag och stora sonen ska baka kakor till en fotbollscup som går av stapeln nu i augusti.
Klart att man bakar även om man ej har möjlighet att delta i själva cupen!
Det blir ett gäng med Snoddas (kärleksmums eller vad vi vill kalla dem) och en sorts mandelrutor med endast 4 ingredienser, me like!
Så vi kör en frukost här och sen ner till vår lilla matbutik, som numera växer på höjden, för att inhandla lite smör och ägg till baket.

Välkommen onsdag så här i slutet av juli!
//Jenny

HOW MUCH GREEK AM I?

Du fick 9 rätt svar på 10 frågor

Av de 8224 personer som har gjort testet fick du ett högre resultat än 3126 (38%)

Fråga
1. Till vilken ögrupp hör Santorini, Naxos och Paros? Ditt svar: Cykladerna Rätt svar: Cykladerna
2. Vad är ön Kalymnos mest känd för? Ditt svar: Keramik Rätt svar: Tvättsvampar
3. Grekiska övärldens största ö? Ditt svar: Kreta Rätt svar: Kreta
4. Vad heter anisbrännvinet som färgas vitt om man tillsätter vatten? Ditt svar: Ouzo Rätt svar: Ouzo
5. Vad betyder yamas på grekiska? Ditt svar: Skål Rätt svar: Skål
6. Vad heter Greklands högsta berg? Ditt svar: Olympus Rätt svar: Olympus
7. Vilken grekisk ö är känd för dina havssköldpaddor? Ditt svar: Zakynthos Rätt svar: Zakynthos
8. Vad heter kärlekens gudinna i den grekiska mytologin? Ditt svar: Afrodite Rätt svar: Afrodite
9. Vad är souvlaki för maträtt? Ditt svar: Ett grillspett Rätt svar: Ett grillspett
10. Vad heter Atens hamnstad? Ditt svar: Pireus Rätt svar: Pireus Jag gjorde just ett test på EXPRESSEN! Wow! Jag måste ju vara jättegrek...eller vad säger ni? Nu blir svärmor och svärfar nöjda :)

EARLY MORNING WALK

6.00
Alarmet ringer.
Lite mulet och regnet smådroppar utanför.
Kliver upp ur sängen.
Drar upp min rullgardin för att få se en svart och blöt morgonvärld.

Går ut i vardagsrummet och bjuder in ljuset.
Likaså i köket.
Blandar en prottedrink och kastar på mig ett par sladdriga och mjuka träningsbrallor.
Knack, knack....
Klockan är 6.45 och min syster kliver in genom dörren iklädd de snyggaste glittriga löpartightsen....YEEAAH!
Vi snörar våra skor och ger oss ut i morgonluften.
Lite småregnigt på vissa ställen.
Vi provar lite olika stilar i gång och tar oss bort och ut på landet på min lilla grussträcka.
Landet ligger tyst och stilla.
Några fåglar letar morgonmask eller annat kryp här och där på vägen.
Det enda vi hör är våra ASIC's mot gruset.
Jag säger att jag känner mig kort och lite kompakt bredvid henne som i sin tur känner sig lång och lite klumpig bredvid mig.
Kul har vi!
Vi trivs där på grusvägen.
Tar oss vidare och når den asfalterad gångväg som nu tar oss hemåt igen.
Lastbilar kör i full fart på vägen bredvid oss, bråttom fram på sina morgonrutter.
Tänk om den skulle få släpp nu säger jag.
Ja precis här vid oss säger syster och flinar lite.
Vi täcker de flesta ämnen på den timman vi är ute och går.
Barn, män, vänner, semestrar, hus utomlands, livet, jobb...ja det mesta!

Vi kommer till "mördarbacken" som i detta promenadtempo är enkelt.
Syster slänger då in en aerobicgångstil uppför och jag skyller på att jag har för korta ben för det där...hahaha!
Efter backen kör jag lite av min specialitet; gångstilen!
Ni vet när man går gång, som de där olympiska damerna i gång....ja precis dem!
Nu har ni en bild framför er eller hur?
Jo den provade vi också!
Kanon!

Nu när dagen är igång...fyndigt va....så intas frukost och kaffe och babbel och sedan en klippning av systers hår.
Här får ni lite bilder på slutresultatet;

Visst är hon snygg systra mi?

Syster lånade min mans glasögon lite....ser bra ut!

Ja visst blev det snyggt?
Syster är nöjd och jag är nöjd.

Det bästa med att vara syskon är att man bara finns där.
Och att man är olika.
Och olika bra på olika saker.
Som att jobba med tyg.
Jag är urkass och har inget tålamod.
Syster tar sig an tyg som det är nått som hör ihop med hennes händer.
De bara trivs ihop.
Jag fastnar mest i tyget med mina torra händer.
100% polyester och mina händer...ingen bra grej.
Bästa hjälpen fick jag med Lellas mörkläggningsgardin och såå fint det blev.
Bilder kommer en annan dag!

Nu fortsätter jag här.
Må så mys gott folk.
//Jenny

RAINDROPS

Springbensvila

Efter lite hemmafix och uppvärmning i form av dammsugning drog jag på mig springelispringkläderna för min lilla sträcka.
Va?
Det regnar ju!
En massa regn som trillar ner från ovan.
Jaha...springa i regn är ju skönt så vi kör.
Jag springer ju mellan två små orter här ute på landet.
Startorten bjöd på spöregn medan grannorten hade uppehåll.
Jag sprang ut ur regnet för att sedan springa tillbaka in i regnet igen.
Vilken känsla!
Gick skapligt.
Lite håll men skapligt i teknik och styrka i steget.
Nöjd...ja absolut.

En shake med Weigh-80 i maggen, två kokta ägg, Keso och två surdegsknäcke med Bregott fick bli mitt återhämtningsmål idag.
Nu dusch och sen ska jag putsa lite på grannens frilla.
Trevlig söndagkväll på er!

//Jenny

SOME MUSCLE FEVER

Benpass!
Jo jag kör gärna benpass.
Att nå varje muskel, pressa ut det sista i ett Bulgariskt utfall och ladda inför de där 200 crossfit squatsen.
Man behöver ladda både fysiskt och psykiskt.
Ladda för att räkna upp till de stora antalen upprepningar.
Det tror jag kan vara halva bekymmret i början när man precis börjat träna.
Man vet hur många set och repetitioner man ska igenom, det kan nog ta ett tag att ignorera innan passet och bara lägga fokus på uthålligheten och muskeln i sig.

Jag har kommit till läget när jag ökar tempo i alla övningar.
Då jag inte kör tungt på nått vis så har jag ett högt tempo.
Kontrollerat men högt tempo.
Snabba squats.
Svetten rinner och det bränner i benen.

I vårt lilla gym finns det precis utrymme för utfallen då ett Bulgariskt utfall betyder att du lägger upp ena foten på en bänk eller pall eller stubbe om du är ute i naturen.
Det viktiga är ju den nittiogradiga vinkeln i stödbenet under dig.
Sen kan man ju välja fritt om vikter ska användas eller inte.
16 kg funkar för mig.
Det är ändå min egna vikt plus de där 16kg för ben och rumpa.
Heja träningen!
Fasen vad man får "fulträna" när benen börjar skaka!
Och då är det ju underbart att få vara i sitt lilla egna gym!
Så kan jag känna att jag behöver min privata sfär.
Att få träna, svettas, grymta och inte behöva heja på alla kunder som jag möter dagligen.
För min egen del känner jag så.
Likaså när jag är ute och springer.
Svetten lackar, saliv spottas hej vilt och snoret fladdrar...hur ICA-anställd känner jag mig då?
Inte ett dugg.
Då är jag superprivat och har lite svårt att leverera det där leendet och glada "hejet" som i jobbrollen.
Den kan kännas lite sur den där känslan.
Att möta kunder och jag har full fokus på min träning, kanske inte ens möter deras blickar för att jag är kräksfärdig då jag kanske pressat mig extra mycket för att komma ner i tid just den rundan...nä då är jag bara springJenny!
Man får hoppas att kunderna man möter har förståelse.


Så idag har tant lite träningsverk.
Underbart!
Frukosten är i magen så låt oss dra igång den här dagen gott folk!



Trötta tant som tydligen inte kan sova längre än till 6 numera.
//Jenny

UNDERNEATH MY FEET

Favoriten just nu är grus.
Javisst!
Solsken, kvällsluft och grus.
Kan det bli bättre?
På fötterna mina Asics med dämpning.
Ett par hårnålar som håller barret på plats och jäklar anamma i huvudet.
6km.
Det är den nya sträckan.
Två gånger i veckan.
1,2 mil under fötterna.
Det tror jag på.
Det tror jag är skitbra för kropp och själ.

Ikväll fick jag sällskap av en go tjej.
En tjej med jävlar anamma.
Envis, tuff och glad.
En sådan där tjej som alltid har svar på tal.
En ung snärta om jag jämför med mig...tant 35!
En kollega som i sin yrkesroll har mycket kunskap och bra med skinn på näsan.
Ut vi drog.
Några kvicka steg för att värma våra vader och sen när vi nådde grus så tog vi och gasade igång.
I vårt egna tempo.
Och det är väl det som är så ruskigt jäkla bra.
Inte jämföra sig eller känna nån press.
Bara att ha ett sällskap och god energi med sig ut är så trevligt.
Gör så mycket för psyket.
Vi har en bit på halva sträckan där vi når 3km som är psykiskt jobbig.
Raklång och flack.
Den fortsätter i evighet, känns det som.
Då kan det vara så gött att ha varandra.
När det börjar sega i benen.
När man det att man har 3km kvar....fast åt andra hållet!
Sista backen suger.
Rejält!
Den suger musten ur benen och ur flåset.
Den tog vi ihop.
Fräsa lite saliv och trycka till lite extra med benen.
Bra känsla!

Väl hemma är vi stolta!
High five!
Det här gör vi om!


Jag siktar på två gånger i veckan.
Det är mitt mål.
Och att få sådant härligt sällskap med sig är bara bonus.
Girls...run the world!
Fyndigt va??


//Jenny